[text_block style=“style_1.png“ align=“left“]Nicht nur bei meinen Klienten, die Abnehmen oder Muskeln aufbauen wollen, geht es darum, mit wenig Aufwand das optimale Ergebnis zu erzielen!
Auch Leistungssportler profitieren enorm von meinem Konzept, bei dem ich die wichtigsten Strategien für Kraft- und Muskelaufbau sehr individuell auf den einzelnen Klienten ausrichte und erfolgreich einsetze. Hierbei kommt besonders Fußballern mein spezielles Kraftsport-Konzept zugute, da Fußballspieler häufig muskuläre Defizite zwischen Ober- und Unterkörper aufweisen und aufgrund der hohen Trainings- und Wettkampfhäufigkeit mit ihren Energieressourcen klug umgehen müssen. Gleichzeitig darf der Kraft- und Muskelaufbau nicht dazu führen, dass die Spieler zu schwer und langsam werden.[/text_block]
Vorteile meines ressourcensparenden Kraft- und Athletiktrainings
Die Vorteile meines ressourcensparenden Muskelaufbautrainings liegen auf der Hand und haben sich zigfach bewährt:
- Stabilisierung verletzungsanfälliger Strukturen (z.B. Leiste, Knie, unterer Rücken)
- Kraft- und Muskelaufbau ohne störenden Massezuwachs
- Kraftzuwachs ohne Schnelligkeitsverlust
- Regenerationsbeschleunigung durch erhöhte körpereigene Testosteronproduktion
- Höhere Durchsetzungskraft in Zweikämpfen
- Verbesserung der Antrittsschnelligkeit
- Wenig zusätzlicher Trainingsaufwand
- Optimale Einbindung in den Gesamttrainingsprozess
Das Besondere meines Trainingskonzeptes als Kraft- und Konditionstrainer
[text_block style=“style_1.png“ align=“left“]Die Besonderheiten meines Trainingskonzeptes lassen sich auf einen einfachen Nenner bringen, die ich Dir bei Interesse gern näher erläutere. Hier die wichtigsten Elemente, durch die sich mein Konzept von herkömmlichen Standardprogrammen deutlich unterscheidet:
- Trainingsintensität- und Umfang
- Aufwärmtechnik
- Abstimmung auf andere Trainingskomponenten
- Übungsauswahl
- Rotation der Übungen
- Progressionsmodelle
- Timing und Gewichtung der Ernährung
[/text_block]